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[十月怀胎] 女人备孕期间多喝酸奶有哪些好处

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发表于 2018-10-11 22:00:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  大家在日常生活当中,要注意女性的身体调理方式,平时大家需要注意合理的进行保健,而且在日常生活中,我们需要注意女性的营养均衡,尤其是女性在怀孕之前,一定要注意健康的饮食方案,平时大家需要注意全面的进行调理,那么,女性美国怀孕备孕期间多喝酸奶有哪些好处?
  1、增强吸收率
  酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,能增强消化吸收率。
  2、调解肠道内微生物平衡
  酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖,减少人体发生肠道感染病的机会。
  3、容易消化吸收
  酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。
  4、补充钙质
  牛奶是人体补钙的最佳食物来源,发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙,乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此,酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收,利用率更高。

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