泰州兴化健身教练培训学院告诉你运动疼痛的注意点

九洲健身贺老师

在健身中难免会出现一些运动疼痛情况，一部分是自身身体的原因，一部分是不正确的练习方式引起的反应。在健身教练培训学院都是有统计关于运动疼痛的一些总结的，下面就一起跟着九洲健身教练培训学院的小编一起来看看吧！

1、运动后发现自己出现头疼感，那大部分的原因是没休息好，如果一旦出现特别的头疼，那询问原因，如果是因为之前有生病的话，那应该去医院看一下。

2、出现腹胀痛，大部分是由于水分缺失和盐分减少，产生的腹胀痛，应该要注意平躺休息，做腹部呼吸，同时轻按腹直肌。那在之后的健身中要多注意盐水的补充。

3、出现腹绞痛，大部分是受凉，运动量过大引起的胃绞痛。多喝热水，注意休息！

还有很多关于运动疼痛的总结，在健身教练培训当中，导师都会一一教到学员的。让他们在之后的工作中更好的胜任。如果你对健身教练也感兴趣的话，欢迎来前来咨询九洲健身培训学院的小编哦！

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