宝宝春季做好食补少感冒
冬末春初是感冒高发的季节，抵抗力差和休息不好的人群更易感冒。在日常生活中我们怎样才能防治感冒呢?中医认为，食补如同药补，常吃一些有药效的食物，同样可以防治感冒。大蒜：大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的功效，是良好的免疫促进剂。另外，大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。
葱：葱含葱蒜辣素，具有杀菌或抑制细菌和病毒的功效。另外，葱有刺激人体汗腺，发汗解表的作用，能刺激消化液的分泌，增强人体免疫力。
白菜：现代研究发现，白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力，预防感冒。
萝卜：萝卜有顺气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效；萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用；萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力；还含有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，并且可抗病毒。
生姜：“四季吃生姜，百病一扫光”等诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。
绿茶：绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。
柠檬：柠檬富含维C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，可清热解毒，预防感冒。更多儿童健康和疾病护理知识可关注小葵花妈妈课堂网。
猕猴桃应该也不错！ 真是好人啊~~
页:
[1]