药补不如食补
头痛？吃鱼吧！吃多多的鱼-----鱼油可帮助你预防头痛
还有生姜，它可以降低炎症及疼痛的发生。
饮茶可以有效地预防中风！
经常饮茶可以预防动脉血管壁中的脂肪堆积。（实际上，茶可以抑制食欲，保持体重....绿茶有益于增强我们的免疫力）
失眠（睡不着）？喝蜂蜜水吧！
蜂蜜有着镇静安神的功效
花粉症？喝酸奶吧！
在花粉传播旺盛的季节前，多吃些酸奶，还有每天喝些蜂蜜水。
哮喘？吃洋葱吧！
洋葱对支气管的收缩有很大的帮助。（小时候，妈妈将洋葱放在胸口上，这种做法对呼吸道的疾病很有效，事实上它让我们
呼吸的更加畅快）
因胃痛而烦恼？吃香蕉和生姜吧！
香蕉可以缓解胃痛，而生姜则可以治疗晨吐和反胃。
有关节炎？还是多吃鱼吧！
三文鱼、金枪鱼、鲭鱼还有沙丁鱼均可预防关节炎（鱼类含有丰富的Omega鱼油，对我们的免疫系统有着极大的好处）
有骨骼问题？多吃凤梨吧！
骨折和骨质疏松均可以靠凤梨中的锰元素得到预防
膀胱炎？多吃点酸莓汁吧！
含酸度高的酸莓汁可控制体内有害细菌的滋长
女性生理期综合症？多吃脆玉米片吧！
这样可以避免女性生理期所带来的不适，它可以有效地缓解情绪上的低落、焦虑及疲劳
记忆力差？多吃蚝吧！
蚝中有着我们人体内所需的大量的锌，锌可以改善我们大脑机能
感冒？多吃点大蒜吧！
让大蒜来使你的大脑清醒！记住，大蒜还可以降低胆固醇
咳嗽？多吃红辣椒吧！
它还有类似咳嗽药水中的物质。但要小心使用，因为它会刺激胃部引起不适
乳癌？多吃小麦、麸皮、卷心菜
它们可以帮助身体维持健康水平的雌激素
肺癌？多吃深绿色和橙色的食品，做个素食者吧！
β胡萝卜素 是非常好的解毒剂，其所形成的维他命在深绿色和橙色蔬菜中也都含有
痢疾？多吃苹果
将带皮的苹果烤成褐色之后吃下去会治愈痢疾（香蕉对这一症状也很有效）
溃疡？还是多吃卷心菜
卷心菜所含的化学成分有助于治疗胃溃疡及十二指肠溃疡
动脉阻塞？多吃鳄梨果
鳄梨果中的单元不饱和脂肪会降低体内胆固醇含量
高血压？多吃芹菜和食用橄榄油
橄榄油能降低血压，芹菜中所含的化学成分也有这一功效
血糖不稳定？多吃椰菜和花生
它们含有的铬元素会有效地控制胰岛素及血糖的含量
猕猴桃
个头小但作用大，含有丰富的钾、镁、维他命E以及纤维素，而且它的维他命C含量是橙的2倍
苹果
每天一个苹果可以不生病？尽管苹果的维他命C含量不高，但是所含有的抗氧化剂和类黄酮能提高维他命C的活性，进而
有助于降低直肠癌、心脏病及中风的发生率
草莓
具有防护功能的水果。草莓的抗氧化能力是水果中之最，能从根本上预防癌症以及血管阻塞。（实际上，任何浆果对人体都是
有益的。它们均含有高含量的抗氧化剂，能使我们青春永驻。蓝莓是最好也是万能的健康保护伞，它能有效地去除对身体不利的物质）
橙
最甜的药。每天吃2-4个橙有助于预防感冒，降低胆固醇，溶解肾结石，并能降低直肠癌的发病率
西瓜
清爽止渴水果。西瓜中92%是水分，其所含有的大量谷胱甘肽可增加我们的免疫力，同时也是抗癌氧化剂-番茄红素的重要来源。
西瓜中还含有丰富的维他命C和钾。（西瓜是天然的防晒源，其所含的物质能抵抗紫外线，保护皮肤健康）
番石榴和木瓜
富含维他命C，是水果中的维C之王。番石榴还富含纤维素，防止便秘；木瓜富含胡罗卜素，对眼睛有益（对治疗消化不良和胀气也有帮助）
番茄
多吃番茄对男性而言起着很好的预防作用，能使身体充满活力 其它还好,奶不敢喝YC14YC
回复 2# 林星 的帖子
看來是沒口福?回复 3# vivian 的帖子
怕没病喝出病来回复 4# 林星 的帖子
這樣啊﹐o(n_n)o~~HOHO 谁现在烧个鱼汤送给我喝？ 春头、秋尾、夏拖泥、冬天鱼儿全身肥。 原帖由 开心过日子 于 2009-2-21 00:54 发表 http://bbs.xh0523.cn/images/common/back.gif春头、秋尾、夏拖泥、冬天鱼儿全身肥。
通俗易懂的写照！ 鱼以烫为佳。
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支持楼主！顶一个http://bbs.btpig.com/images/default/sigline.gif
走自己的路!!f1问道抗战生肖传说盛大游戏
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